الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید.(ایده چهل و هفتم از صد و یک ایده توسعه فردی)

الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید.(ایده چهل و هفتم از صد و یک ایده توسعه فردی)

الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید.

همه ما می‌دانیم که فرزند پروری به این راحتی‌ها هم نیست؛ اما یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای تربیت صحیح فرزندانمان این است که الگوی خوبی برای آن‌ها باشیم. الگوها، از طریق ویژگی‌ها و دستاوردهای شخصی خود، می‌توانند دیگران را به تلاش و توسعه بدون آموزش مستقیم ترغیب کنند. آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید و چقدر مهم است که الگوی فرزندان خود باشید؟ مادری که کتاب نمی‌خواند، نمی‌تواند فرزندش را به کتاب خواندن تشویق کند.

بیشتر بخوانید

یاد بگیرید میان زندگی و کارتان توازن ایجاد کنید.(چهل و ششمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

یاد بگیرید میان زندگی و کارتان توازن ایجاد کنید.(چهل و ششمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

یاد بگیرید میان زندگی و کارتان توازن ایجاد کنید.

قبل‌ترها که مکان فیزیکی کار افراد از محل زندگی‌شان جدا بود، راحت‌تر می‌توانستیم این توازن را ایجاد کنیم.

بیشتر بخوانید

روابط خود را تغییر دهید.(سی و پنجمین ایده)

روابط خود را تغییر دهید.(سی و پنجمین ایده)

روابط خود را تغییر دهید.

روابطی وجود دارد که  می‌تواند انسان را از قله‌های خوشبختی به دره‌های بدبختی بکشاند.

بیشتر بخوانید

 تلویزیون را خاموش‌کنید.(سی و چهارمین ایده)

 تلویزیون را خاموش‌کنید.(سی و چهارمین ایده)

 

سی و چهارمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی

پدربزرگم هر وقت به خانه‌مان می‌آمد و می‌دید تلویزیون روشن است، به ما می‌گفت: «هیچ‌چیز در این تلویزیون نیست. به‌جای این کار بلند شوید و دو صفحه کتاب بخوانید و دعا کنید.»

بیشتر بخوانید

 برنامه خواب منظمی داشته باشید.(سی و سومین ایده)

 برنامه خواب منظمی داشته باشید.(سی و سومین ایده)

سی و سومین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی

پدربزرگم همیشه سر ساعت مشخصی می خوابد و سر ساعت مشخصی هم از خواب برمی‌خیزد. حتی یک‌بار هم نشده که از این برنامه تخطی کند. حفظ برنامه خوابش، باعث شده که در تمام امور زندگی‌اش نظم داشته باشد. همچنین بااینکه هشتاد سال سن دارد، همه کارهایش را خودش انجام می‌دهد و هیچ‌وقت بیماری جدی نداشته است.

بیشتر بخوانید

شنا را یاد بگیرید و حداقل ماهی یک‌بار به استخر بروید.(سی و دومین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

شنا را یاد بگیرید و حداقل ماهی یک‌بار به استخر بروید.(سی و دومین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

 

شنا را یاد بگیرید و حداقل ماهی یک‌بار به استخر بروید.

 در روایات و احادیث دینی پیامبر به‌کرات به یادگیری شنا و آموختن شنا به فرزندان اشاره‌کرده است. همیشه پیش خودم فکر می‌کردم که چرا باید یک مرد دینی این‌قدر به این مسئله اهمیت دهد. آن‌هم سرزمینی خشک و بی‌آب‌وعلف. هرچند که شبه‌جزیره عربستان با دریاهای پهناوری احاطه‌شده است؛ اما محل زندگی پیامبر از دریا دور بوده است. من مدت‌ها شنا را تفریح بیهوده‌ای می‌دانستم به خاطر اینکه هیچ‌وقت برای یادگیری شنا هیچ تلاشی نکرده بودم. به‌هرحال به توصیه پیامبر عمل کردم و فرزندم را در کلاس شنا ثبت‌نام کردم. همان‌جا بود که تصمیم گرفتم من هم شنا بیاموزم. بعد آن هر بار که در بحران قرار می‌گرفتم یا خلاقیتم با مانع روبرو می‌شد، به این تفریح روی می‌آوردم. یادگیری شنا علاوه بر اینکه باعث تمدد اعصاب و آرامشم شد، باعث شد اعتماد به نفسم هم افزایش بیابد. حتی تا جایی اعتماد به نفسم در این زمینه افزایش پیدا کرد که در مسابقه هم شرکت کردم.

 

من قبلاً شنا کردن را بلد نبودم. زمانی که شنا کردن را نمی‌دانستم، هیچ لذتی هم از استخر رفتن، نمی‌بردم و هر وقت کسی پیشنهاد می‌داد که به استخر برویم آن را رد می‌کردم؛ اما شنا تمام ناراحتی‌های روحی را دور می‌کند و می‌تواند فکر شما را برای پیدا کردن ایده‌های جدید باز کند. همچنین یادگیری شنا می تواند تاثیر بسزایی در افزایش اعتماد به نفستان داشته باشد.

گاهی چنان درگیر اهداف و برنامه‌های روزانه خود می‌شویم که یادمان می‌رود که ما انسان هستیم و بایستی زمانی را صرف‌ترمیم روح و جسممان بکنیم. افراد موفق به این مسئله واقف هستند و در هفته زمانی را برای تفریحات این‌چنینی در نظر می‌گیرند؛ بنابراین فراموش نکنید که تفریحات خوب و آرام‌بخش، نقش بسزایی در کاهش استرس‌ها و تنش‌ها دارند. درنتیجه مسیر دست‌یابی به هدفتان با داشتن انرژی بیشتر، سهل‌تر می‌شود.

 

بنابراین:

هرچه زودتر شنا را یاد بگیرید.

اگر از آب می ترسید تحت درمان قرار بگیرید.

و هرچند وقت یک بار با دوستانتان به استخر بروید.

 

نوشته شده توسط لیلا علی قلی زاده

به موسیقی گوش دهید.

به موسیقی گوش دهید.

 

سی و یک امین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی

گاهی پیش می‌آمد که در جست‌وجوی ایده‌ای برای نوشتن بودم اما هیچ ایده‌ای به سراغم نمی‌آمد. در این مواقع همیشه با گوش سپردن به موسیقی ملایمی تجدید حیات کرده و واژه‌ها خودبه‌خود به ذهنم راه پیدا می‌کردند یا زمانی که نقاشی می‌کشیدم به‌محض قطع شدن موسیقی، قلمم هم روی بوم متوقف می‌شد.

بیشتر بخوانید

استراحت را در طول روز از یاد نبرید.(سی امین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

استراحت را  در طول روز از یاد نبرید.(سی امین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

استراحت را در طول روز از یاد نبرید.

این فصل به گروهی تعلق دارد که در طول شبانه‌روز بی‌وقفه کار می‌کنند. لطفاً افرادی که بی‌وقفه استراحت می‌کنند، این فصل را نخوانند. جدای از خواب شبانه، لازم است که در میانه روز هم به استراحت بپردازید؛ اما شاید فکر کنید که سرتان خیلی شلوغ است و اصلاً فرصت استراحت برایتان پیش نمی‌آید؛ اما در خلال انجام کارهای روزانه برای بالا بردن عملکردتان می‌توانید از روش‌های مختلفی، برای داشتن استراحت کافی بهره ببرید.

بیشتر بخوانید

بیست و نهمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی

بیست و نهمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی

مراقب خودتان باشید.

بعد از نوشتن فصل بیست‌وهشت، به این نتیجه رسیدم که آن فصل چیزی کم دارد و بایستی بیشتر در این رابطه توضیح دهم.

بیشتر بخوانید

بیست و هشتمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی

بیست و هشتمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی

به وضعیت بدنتان(روح و جسم) توجه نمایید.

زمانی که این ایده را می‌نوشتم درد زیادی را در روح و جانم احساس می‌کردم. دردهایی که می‌دانستم اگر جلوی‌شان را نگیرم تبدیل به گره‌هایی در جسمم می‌شود. بایستی جلوی آن‌ها را می‌گرفتم؛ بنابراین دست‌به‌کار شدم و چیزی که تمام مدت مثل خوره به جانم افتاده بود را روی کاغذ آوردم.

بیشتر بخوانید