از مشکلات تان فرار نکنید.(هفتاد و یکمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

از مشکلاتتان فرار نکنید.

کمتر از یک سال پیش یکی از عزیزانم را از دست دادم. عزیزی که هنوز هیچ‌کداممان مرگش را باور نمی‌کنیم.

آیا شما هم از مشکلاتتان فرار می‌کنید.

بیشتر ما در طول زندگی چنین تجربه‌هایی را داشتیم. تجربه‌های مشابه و رنج‌های مشابه، روز و شب دعا می‌کردیم. با تمام وجود می‌خواستیم که او زنده بماند؛ اما او برای مرگ آماده بود. همه کارهایی که باید انجام می‌داد را انجام داده بود. حتی در فرصتی که برای زندگی دوباره گرفته بود چند کار دیگر که عقب‌افتاده بود را انجام داد. درواقع این مسئله را پذیرفته بود و از آن فرار نمی‌کرد. همین باعث شده بود که روزهای آخر عمرش با تمام درد و رنجی که می‌کشید کنار عزیزانش باشد و آن‌ها را به فرار نکردن از واقعیت تشویق کند. بااین‌وجود ما می‌خواستیم از واقعیت فرار کنیم. ما آماده نبودیم. هر نشانه‌ای از سلامتی به ما امید بیهوده می‌داد؛ اما با شروع علائم بیماری از هم می‌پاشیدیم عدم آمادگی پذیرش بیماری سخت ایشان، این مرگ را برای همه‌مان سخت کرده بود؛ اما خودش همه‌چیز را از قبل پذیرفته بود. هنوز هم منتظریم از خواب بیدار شویم تا بفهمیم که تمام این‌ها یک کابوس وحشتناک بوده است.

نپذیرفتن مشکلات و فرار از آن‌ها شرایط را سخت می‌کند.

عدم پذیرش مشکلات و ناراحتی‌ها و فرار از آن‌ها نه‌تنها کمکی نمی‌کند بلکه شرایط را سخت‌تر هم می‌کند. هرچقدر که دیرتر آن‌ها را بپذیریم و فرار کنیم، برای خودمان سخت‌تر می‌شود. بالاخره بعد از گذشت ماه‌ها با شرایط کنار آمدیم اما چندنفری که نتوانستند این وضعیت را بپذیرند، رنج زیادی را متحمل شده‌اند و برای فرار از آن‌ها برای خودشان ناراحتی‌های بزرگ‌تری درست کرده‌اند.

 

چه راهکاری به‌جای فرار از مشکلات مؤثر است؟

بنابراین برای از دست دادن عزیز یا چیزی، لازم است که سوگواری کنیم. هرچند روز که لازم است و سعی نکنیم در این مواقع احساسات خودمان را پنهان کنیم و ناراحتی‌مان را انکار کنیم. سوگواری برای هر واقعه و پذیرش آن شرایط را برای عبور از آن مهیا می‌کند؛ اما فرار از مرحله سوگواری باعث عبور از آن نمی‌شود. بلکه در جایی از زمان مچمان را می‌گیرد.

نوشته شده توسط لیلا علی قلی زاده

از خودتان انتقاد نکنید(شصت و پنجمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

از خودتان انتقاد نکنید.

دکتر فردریک فانژه در کتاب جرئت داشته باش می‌گوید: «یکی از راه‌های افزایش اعتمادبه‌نفس خاموش کردن رادیوی انتقاد است.»

توجه کردن به این نکته مهم است که هیچ فردی نمی‌تواند به‌طور هم‌زمان به دو موج از رادیو گوش بدهد. اگر رادیو را روی موج انتقاد کردن از خودتان، تنظیم کرده باشید قطعاً نمی‌توانید به موج رادیو دلگرمی گوش کنید. بیشتر بخوانید

عادت‌های خوب خلق کنید.(شصت و چهارمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

 عادت‌های خوب خلق کنید.

قبل از هر چیز بایستی مشخص کنیم که عادت چیست و چه لزومی دارد که کاری را به‌صورت عادت درآوریم. بیشتر بخوانید

دوست خوب خودتان باشید.(شصت و سومین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

دوست خوب خودتان باشید.

زمانی که برای دوست صمیمی‌مان مشکلی پیش می‌آید یا اشتباهی را مرتکب می‌شود، ما سعی می‌کنیم که به او دلداری بدهیم. سعی نمی‌کنیم که نمک روی زخمش بپاشیم و او را تخریب کنیم؛ اما در مواجه با خودمان چطور عمل می‌کنیم؟ بیشتر بخوانید

با خودتان صادق باشید.(پنجاه و پنجمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

 با خودتان صادق باشید.

هرچقدر هم که ادعا کنید در حال قدم برداشتن در مسیر موفقیت هستید و به‌زعم خودتان فرد باارزشی هستید اما اگر با خودتان صادق نباشید، هیچ اتفاقی نمی‌افتد. بیشتر بخوانید

دیگران را همان‌طوری که هستند، بپذیرید.(چهل و نهمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

دیگران را همان‌طوری که هستند، بپذیرید.(چهل و نهمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

دیگران را همان‌طوری که هستند، بپذیرید.

ما دوست داریم دیگران مشابه ما فکر و رفتار کنند.

روزهای اول زندگی مشترکم با همسرم خیلی دلم می‌خواست، همسرم مطابق سلیقه من لباس بپوشد. دوست داشتم همیشه کت به تن داشته باشد. روزهای اول سر همین موضوع به‌ظاهر ساده باهم جنگ داشتیم. یک‌بار همسرم به من گفت: «سعی نکن که مرا تغییر دهی. من همینم و تغییر نمی‌کنم.» بیشتر بخوانید

سعی نکنید خودتان را اثبات کنید.(چهل و هشتمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

یکی از مواردی که در توسعه فردی بایستی به آن اهمیت بدهیم این است، اعتمادبه‌نفسمان است. یکی از ارکان اعتمادبه‌نفس، اثبات خودمان به دیگران است؛ اما گاهی چنان در این مسیر، تندروی می‌کنیم که دیگران عکس چیزی که ما می‌خواهیم را تصور می‌کنند. برای اثبات خود نیازی به زیاده‌گویی‌ها و گفت‌وگوهای طولانی برای متقاعد کردن دیگران نیست. بیشتر بخوانید

الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید.(ایده چهل و هفتم از صد و یک ایده توسعه فردی)

الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید.(ایده چهل و هفتم از صد و یک ایده توسعه فردی)

الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید.

همه ما می‌دانیم که فرزند پروری به این راحتی‌ها هم نیست؛ اما یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای تربیت صحیح فرزندانمان این است که الگوی خوبی برای آن‌ها باشیم. الگوها، از طریق ویژگی‌ها و دستاوردهای شخصی خود، می‌توانند دیگران را به تلاش و توسعه بدون آموزش مستقیم ترغیب کنند. آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید و چقدر مهم است که الگوی فرزندان خود باشید؟ مادری که کتاب نمی‌خواند، نمی‌تواند فرزندش را به کتاب خواندن تشویق کند.

بیشتر بخوانید

یاد بگیرید میان زندگی و کارتان توازن ایجاد کنید.(چهل و ششمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

یاد بگیرید میان زندگی و کارتان توازن ایجاد کنید.(چهل و ششمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

یاد بگیرید میان زندگی و کارتان توازن ایجاد کنید.

قبل‌ترها که مکان فیزیکی کار افراد از محل زندگی‌شان جدا بود، راحت‌تر می‌توانستیم این توازن را ایجاد کنیم.

بیشتر بخوانید

با مادربزرگتان یا پدربزرگتان چای بنوشید.(چهل و سومین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

با مادربزرگتان یا پدربزرگتان چای بنوشید.(چهل و سومین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

با مادربزرگتان یا پدربزرگتان چای بنوشید.

همه ما در کودکی عاشق مادربزرگ‌ها و پدربزرگ هایمان بوده‌ایم. به دلیل بافت سنتی خانواده، ارتباط بهتری با مادربزرگ‌هایم داشتم و بیشتر آن‌ها را  دوست داشتم و از بودن در کنارشان لذت می‌بردم.

مادربزرگ‌هایم تنها کسانی بودند که بدون امرونهی و هیچ خواسته‌ای عاشقانه مرا دوست داشتند. هنوز هم، هر دو را دوست دارم؛ اما فرصت کمی پیش می‌آید که بتوانم به دیدارشان بروم و با آن‌ها باشم. بیشتر بخوانید