اصلاح روابط با نوشتن به جای حرف زدن

یکی از کاربردهای نوشتن، اصلاح روابط است. برای همین است که نوشتن درمانی از سال‌های سال تا به امروز اهمیت بسزایی داشته و دارد. از طریق نوشتن می‌توانیم کنترل بیشتری روی افکارمان داشته باشیم و مسائل آزاردهنده را کم‌اهمیت جلوه

ادامه مطلب »

مغازه‌ی حسرت

مغازه حسرت خانم زمانی صاحب مغازه‌ی حسرت بود. در بچگی پدرش جانش را به لب رسانده بود و هیچ چیز برایش نخریده بود. بعد از مرگ پدرش به ثروت پدرش پی برده بود و تصمیم گرفته بود، عتیقه‌های پدرش را

ادامه مطلب »

من و گاه‌شمار

در باب رها کردن گاه‌شمار بازهم گاه‌شمار را رها کرده‌ام. بعد از آن دوره‌ی درد که فکر می‌کردم دیگر هیچ وقت تمام نمی‌شود، گاه‌شمار را رها کردم. تمریناتم را به صورت صوتی، انجام می‌دادم. به جای آنکه بنویسم، می‌گفتم و

ادامه مطلب »

گاه‌شمار تمرینی برای نوشتن

ایده‌ی گاه‌شمار را شاهین کلانتری در یکی از وبینارهایش مطرح کرد. اولین بار که آن را با ما به اشتراک گذاشته بود، از ما خواسته بود که در رایانه‌ی شخصی‌مان فایل وردی برای هر روز باز کنیم و ساعت به

ادامه مطلب »

دوستی با بچه‌غولی به نام آزیتا

روزانه نویسی با صیغه دوم شخص مفرد صبح بی‌آنکه ساعت زنگ بزند، سراسیمه از خواب می‌پری. نگاهت بر روی دیوار روبه‌رویت خشک می‌شود. ساعت روی دیوار می‌گوید یک ربع به قرارتان مانده است. با اینکه شب زود به بستر رفته‌ای؛

ادامه مطلب »

نوشتن با کلمات و قالب‌های تازه

تمرین کلمه برداری گاهی برایم سخت می‌شد. کلماتی که از دل خوانده‌ها بیرون می‌کشیدم، گاهی چنان با فضای ذهنی‌ام ناآشنا بودند که ساعت‌ها به آن‌ها خیره می‌شدم. شیوه جدیدی برای عبادت پیدا کرده بودم. خیره شدن به کلماتی که به

ادامه مطلب »