لیلا علی قلی زاده

خواب را فراموش نکنید. اثرات منفی کم خوابی به هم ریختن چرخهٔ خواب، عملکرد طبیعی سیستم بدن را مختل می‌کند. یادگیری، حافظه، بنیه، سلامت عمومی و روحیه همگی تحت تأثیر مدت و کیفیت خواب هستند.