
برنامه خواب منظمی داشته باشید.(سی و سومین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)
برنامه خواب منظمی داشته باشید. پدربزرگم همیشه سر ساعت مشخصی میخوابد و سر ساعت مشخصی هم از خواب برمیخیزد. حتی یکبار هم نشده که از این برنامه تخطی کند. حفظ برنامه خوابش، باعث شده که در تمام امور زندگیاش نظم