برنامه خواب منظمی داشته باشید.(سی و سومین ایده)

 برنامه خواب منظمی داشته باشید.(سی و سومین ایده)

سی و سومین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی

پدربزرگم همیشه سر ساعت مشخصی می خوابد و سر ساعت مشخصی هم از خواب برمی‌خیزد. حتی یک‌بار هم نشده که از این برنامه تخطی کند. حفظ برنامه خوابش، باعث شده که در تمام امور زندگی‌اش نظم داشته باشد. همچنین بااینکه هشتاد سال سن دارد، همه کارهایش را خودش انجام می‌دهد و هیچ‌وقت بیماری جدی نداشته است.

بیشتر بخوانید