یکی از ترس‌هایی که داشتم و دارم ترس از ضبط صدا و انتشار پادکست هست. هر وقت تصمیم می‌گیرم بر این ترس غلبه کنم، سیستم دفاعی بدنم شروع به کارشکنی میکنه و صدام رو ازم می‌گیره. برای از دست ندادن صدا، مدتی بود که بی‌خیال غلبه بر این ترس شده بودم و می‌خواستم باهاش در صلح و صفا زندگی کنم که شروع چالش ضبط پادکست من رو وسوسه کرد که دوباره با این ترس مقابله کنم. چالش بیست روزه ضبط پادکست قراره از فردا شروع بشه و من با اینکه احساس می‌کردم این‌بار کاملن آماده هستم از صبح امروز به گلو درد مبتلا شدم. بدنم فکر کرده بود که بازم می‌تونه مثل همیشه بازی در بیاره و من رو از تصمیم منصرف کنه؛ اما این‌بار از بازی‌های بدنم خبر داشتم و می‌دونستم فقط یک واکنش دفاعیه که بی‌خیال ضبط پادکست بشم و به بدن بازیگوشم گفتم من حتی با صدای گرفته هم پادکست ضبط میکنم. حالا تو هی ادا در بیار و بدنم که حسابی ضایع شده بود، پیچ صدا رو یکم شل کرد و چند ساعتی هست که به صدام نرم شده و خش‌خشش از بین رفته.
واقعیت این است که ما دوست نداریم از دایره امن‌مان بیرون بیاییم. انجام کارهای تکراری را به انجام کارهای جدید ترجیح می‌دهیم؛ اما بدون بیرون آمدن از این دایره‌ی آشنا و امن قادر به رشد نیستیم. برای رشد کردن لازم است که پایمان را از این دایره بیرون بگذاریم و بر عکس ضرب‌المثلی که می‌گوید پایت را از گلیمت درازتر نکن عمل کنیم و پایمان را از آن گلیم رنگ و رو رفته درازتر کنیم و برای پای درازشده‌مان گلیم بزرگ‌تری تهیه کنیم.
مقاله‌ای مرتبط با این نوشته: از هر کاری که می‌ترسید، همان را انجام دهید.
در اولین ساعات آخرین روز تیر ماه هزار و چهارصد و دو اولین قسمت از پادکستم را خیلی ساده و معمولی منتشر کردم.
محتوای متنی مربوط به این پادکست رو می‌توانید در پست یادگیرنده مداوم باشید، مطالعه کنید.
نوشته شده توسط لیلا علی‌قلی زاده
14 پاسخ
شروع کار جدید شجاعت و اراده میخواد. بهت تبریک میگم لیلاجان. من همچنان ترس از ضبط کردن صدا رو دارم.
نه تو خیلی خیلی بهتری. کافیه بگی هر جوری هست ضبطش میکنم حتی با تپق. سخنران‌های خیلی خوب هم روز اولی که شروع کردند کلی اشتباه داشتند باید یا علی بگیم و بریم جلو
نه تو خیلی خیلی بهتری. کافیه بگی هر جوری هست ضبطش میکنم حتی با تپق. سخنران‌های خیلی خوب هم روز اولی که شروع کردند کلی اشتباه داشتند باید یا علی بگیم و بریم جلو
واکنش دفاعی بدن رو پیچوندن، هنر بزرگان است و لاغیر. دمت گرم لیلا👏🌷💚
بهت تبریک میگم عزیزم. معمولن بعد از سربلند بیرون آمدن از چالش، حس درونی عالی تجربه میشه. 👏🌹
واقعن همینطوره
خیلی دوست داشتم این پستو لیلا. بیا پاهامونو از گلیم‌مون دراز کنیم👌😍
باشه منم از وقتی که یکم پام رو از گلیمم درازتر کردم حالم بهتره
چه عالی، در این مسیر تازه موفق باشی، خوشحال می‌شم شنونده پادکستت باشم😍👏🏻
ممنون عزیزم. پادکست‌هام رو توی گروه میزارم
غلبه بر ترس دستاوردهای زیادی برامون داره. جز کاری که انجام میدیم اعتمادبه‌نفس و عزت نفسمون هم بالا میره. آفرین🌹
واقعن همینطوره. حس خیلی خوبیه که ادم بتونه جلوی ترس‌هاش بایسته
من ترس از تاریکی دارم🥲
منم قبلن داشتم اما الان ایه الکرسی رو میخونم ترسم می ریزه تو هم بخون