بعد از چند روز که کاری را با شور و اشتیاق زیاد انجام می‌دهم، یک روز می‌آید که خسته می‌شوم و دلم نمی‌خواهد آن‌کار را انجام بدهم. سال‌ها قبل که شناخت کاملی از خودم نداشتم آن کار را برای همیشه رها می‌کردم و فکر می‌کردم شایدآن کار مناسب من نبود که انگیزه‌ام را از انجامش از دست دادم؛ اما بعدها فهمیدم که این خستگی و افت انگیزه طبیعی است و برای موفقیت در هر کاری بایستی استمرار داشته باشیم. برای همین اگر یک روز بی‌حال و بی‌انرژی بودم و تمایلی به انجام آن کار نداشتم به خودم سخت نمی‌گرفتم و ذهن خودم را با کلمه‌های منفی پر نمی‌کردم. استراحت می‌کردم و با تجدید قوا، روز بعد با توان بیشتری تمرینات و فعالیت‌های مربوطه را انجام می‌دادم.
در مسیر رسیدن به هدف لحظات افت و خیز زیادی وجود دارد و اینطور نیست که ما در یک خط مستقیم به سمت هدف حرکت کنیم. تابع رسیدن به هدف سینوسی است. اگر الگوی حرکت این تابع را بدانیم در لحظات افت نگران نمی‌شویم. مهم‌ترین مسئله در رسیدن به هدف این است که هر کاری را که شروع می‌کنید ادامه دهید. ممکن است لحظاتی پیش بیاید که خسته شوید؛ اما نگران نباشید. استراحت کرده و روز بعد با قوای بیشتری ادامه دهید