روی اخبار بد تمرکز نکنید.(شصت و ششمین ایده از صد و یک ایده توسعه فردی)

 روی اخبار بد تمرکز نکنید.

در فلان قاره جنگلی سوخت. کره زمین نسبت به سردتر شده است. مردی سر دخترش را … و هزاران خبر دیگر. وقتی به دنبال اخبار باشیم. خبرهای بد خیلی راحت به سراغمان می‌آیند بی‌آنکه بتوانیم نقشی در اتفاق نیفتادن آن‌ها داشته باشیم، مرتب خودمان را  با این اخبار آزار می‌دهیم.

سال‌ها پیش علاقه زیادی به خریدن روزنامه حوادث داشتم. همیشه در راه برگشت از مدرسه روزنامه مخصوص حوادث را تهیه می‌کردم و به خانه می‌آوردم. با خواندن اخبار مربوط به جنایت‌هایی که در سطح شهر اتفاق افتاده بود، مغزم را با خوراکی‌های سمی و بدطعم پر می‌کردم. نتیجه این شده بود که نسبت به همه افراد مشکوک شده و با بدبینی به هرکسی که قصد داشت به من نزدیک شود، نگاه می‌کردم. بعد مدتی از ترس از خانه بیرون نمی‌رفتم. پدرم هم عاشق شبکه خبر بود. از بس خبرهای بد در شبکه پخش می‌شد، ما به‌ندرت لبخند پدر را می‌دیدیم و او همیشه ما را از قرار گرفتن در جامعه می‌ترساند. بعدها یاد گرفتم که خودم را از اخبار دور نگه دارم. در صفحه مجازی‌ام سعی می‌کردم به دنبال صفحاتی باشم که چیزی برای یادگیری دارند و به دنبال پخش اخبار نیستند. از تمام گروه‌هایی که باعلاقه به دنبال پخش اخبار بودند، هم خداحافظی کردم و به‌این‌ترتیب بود که توانستم آرامش ازدست‌رفته را به دست بیاورم. وقتی خبرها را دنبال نکردم، ذهنم برای انجام کارهای مهم‌تر متمرکزتر شد . و یک مطلب را با تمام وجود فهمیدم. دنبال نکردن اخبار به معنای بی‌تفاوتی نیست. بلکه به معنای این است که تو به دنبال کارهای مهم‌تر و تأثیرگذارتر هستید.

کارهایی که می‌تواند زندگی خودت، اطرافیانت و جامعه‌ات را بهتر کند.

از دیگر مضراتی که خبرها برای ما دارند این است که اخبار خطاهای شناختی ایجاد می‌کنند  و باعث گمراهی ما می‌شوند. باعث می‌شود مثل یک فرد معتاد هرروز سر ساعت مشخصی به دنبال خبر باشیم و خودمان را دچار هراس و استرس کنیم. برای رهایی از خبر بد، خودمان را دام خبر دیگری می‌اندازیم. خبرهای قدرت تفکر را از ما می‌گیرند و باعث می‌شوند ما فردی بیکار و منفعل باشیم.

بنابراین بیایید به‌جای تمرکز روی اخبار به کارهای مهم‌تر رسیدگی کنیم تا دنیا را به دنیایی زیباتر تبدیل کنیم و اخبار بد را به حداقل برسانیم.

نوشته شده توسط لیلا علی قلی زاده

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.